Alimentele procesate nu contin prea multi nutrienti, intrucat fie nu contin prea multe vitamine si minerale, ori acestea au fost pierdute in procesul de prelucrare. In al doilea rand, pentru a se satura, oamenii au tendinta de a manca prea multe alimente, cum ar fi chipsurile, prajiturile, alimentele semipreparate si sosuri. Principalele alimente bogate in fibre sunt cerealele si produsele cerealiere (tarate de grau, faina integrala de grau etc.), unele fructe (nuci, caise, smochine, prune) si legume (fasole uscata, mazare, linte). fibrele alimentare au un efect regulator asupra tranzitului intestinal: ele cresc volumul si hidratarea scaunelor si diminueaza presiunea din interiorul colonului. Cea mai frecventă cauză a scaunelor verzi, fără a-și modifica celelalte caracteristici, este utilizarea alimentelor din plante verzi, așa cum este spanacul, măcrișul, salata verde, precum și a alimentelor care conțin colorant alimentar verde. În acest caz, culoarea scaunului se normalizează de la sine în termen de două zile de la oprirea utilizării acestor produse. Legume cu frunze verzi sau sucuri naturale verzi; Acadele; Morcovi; Cartofi dulci; Caise; Gumă sau bomboane tari; Alimente care îți schimbă culoarea scaunului: Şi medicamentele pot avea un rol. Și medicamentele pot afecta culoarea scaunului. Fierul, de exemplu, poate da o culoare neagră. Cu un puternic efect relaxant asupra organismului si cu multiple beneficii pentru inima, alimentele care contin din plin potasiu sunt o optiune benefica pentru cina: - dovlecei; - caise; - morcovi; - spanac; - iaurturi; - carne de pui. Alimente bogate in amidon. Aceste alimente ajuta corpul sa se relaxeze si au acelasi efect ca produsele lactate asupra lui. Alimentele antiinflamatoare naturale nu numai ca reduc durerea si inflamatia, dar ajuta la mentinerea corpului sanatos. Alimentele antiinflamatoare precum turmericul, ghimbirul, uleiul de masline, uleiul de nuca de nuca de cocos si nucile sunt foarte bune pentru a ajuta la reducerea inflamatiei in mod natural. Rq6Kq0Z. Citește și: Ce regul i le-a impus Cătălin Scărlătescu angajaților din restaurant:'Nu le dau bani, nu există salariu și pauză' Citește și: Cum a slăbit Dragoș Pătraru 42 de kilograme. La ce alimente a renunțat:„Sunt dezastru pentru sănătate' La ce au renunțat Adela Popescu și Radu Vâlcan, de când au trei copii Daca ai mancat pe saturate rosii, fructe de padure sau alte alimente rosii, s-ar putea sa ai scaunul rosu. Daca nu iti amintesti sa fi facut asta, iar culoarea rosie pare a fi de la sange pe suprafata scaunului atunci s-ar putea sa ai o fistula, niste hemoroizi, o colita ulcerativa sau un proces neoplazic asa cum se refera medicii la cancer. Majoritatea legumelor contin cantitati ridicate de proteine care favorizeaza constipatia, dar un rol important il are si cantitatea de fibre din componenta acestor legume. Fasolea uscata si cerealele au cantitati mari de proteine si fibre care nu determina constipatia dar, probabil, vor provoca flatulenta si crampe. Cea mai frecventă cauză a scaunelor verzi, fără a-și modifica celelalte caracteristici, este utilizarea alimentelor din plante verzi, așa cum este spanacul, măcrișul, salata verde, precum și a alimentelor care conțin colorant alimentar verde. În acest caz, culoarea scaunului se normalizează de la sine în termen de două zile de la oprirea utilizării acestor produse. Legume cu frunze verzi sau sucuri naturale verzi; Acadele; Morcovi; Cartofi dulci; Caise; Gumă sau bomboane tari; Alimente care îți schimbă culoarea scaunului: Şi medicamentele pot avea un rol. Și medicamentele pot afecta culoarea scaunului. Fierul, de exemplu, poate da o culoare neagră.

alimente ce favorizeaza scaunul